¿Qué es la runnorexia?
“Esta es una dependencia nueva, a nivel mundial. Así como hay dependencia de sustancias como narcóticos y hay adicción al trabajo -los workholic-, esta consiste en una exageración en las cargas del ejercicio. Se presenta en pacientes que trotan mucho y cada vez les hace más falta practicarlo, dejan de hacer otras cosas por estar en su ejercicio, cada vez aumentan más el tiempo, insisten en su actividad y se aíslan más de la sociedad. Trotar no es malo, pero a las personas que les gusta deben hacerlo con una buena preparación y asesorado por un médico del deporte, para evitar que desarrollen esta dependencia o se provoquen lesiones”.
¿Cómo identificarla?
“Uno se da cuenta cuando empieza a hacer ciertas preguntas y se va dando cuenta que contesta afirmativo a la mayoría de ellas. Por ejemplo ¿ha dejado de asistir a ciertas reuniones o citas porque tenía que entrenar? ¿Le gusta mucho gastar en tenis y ropa deportiva? ¿Ha tenido algún problema familiar debido a llegar tarde por estar haciendo ejercicio? ¿El primer pensamiento que tiene en la mañana es salir a hacer ejercicio? Todas estas son preguntas que lo van llevando a uno a diagnosticar en los pacientes que hay una dependencia del running y detectar la runnorexia. Como no hay una edad específica para que esta alteración se presente, hacerse estas preguntas resulta muy importante”.
¿Cuáles son las consecuencias de esta adicción?
“Eso puede llevar no solo a lesiones osteomusculares sino a fatiga crónica y a muerte durante una de las competencias”.
¿Cuál es la forma correcta de prepararse para carreras de este tipo?
“Uno debe tener unos programas de entrenamiento para llegar a la competencia y luego un descanso y de nuevo una preparación para la segunda competencia. El problema de quienes sufren runnorexia es que entrenan todo el tiempo de manera continua, no le dan descanso al organismo y ahí es donde vienen las lesiones.
La gente no sabe darle descanso al cuerpo porque piensan que si dejan de entrenar se engordan, pierden la resistencia y una cantidad de creencias equivocadas. Hay que darle descanso al organismo porque como cualquier otra máquina debe descansar”.
Tomado de: http://www.elcolombiano.com/colombia/salud/runnorexia-adiccion-del-siglo-xxi-LY1472793
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